お知らせ

こんにちは、ノックス岐阜スタッフです。

あっという間に5月。

そしてGWも過ぎてしまいましたね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

さて！

5月と言えば、よく耳にするのが「五月病」。

毎年ＧＷを過ぎた頃からＴＶ等のメディアでは盛んに

五月病に注意！みたいなことを言うわけです。

でも五月病って、厳密には5月でなくても該当するのではないでしょうか。

4月末にそれっぽくなる人もいるし、6月に入ってからそうなる人もいます。

つまり、

大切なのは、環境の変化や季節の変わり目で気候が変わりやすいこの時期に

無理をしすぎていないかということ。

ストレスを溜めすぎていないかということ。

少しでも身体やメンタルに違和感があれば、無理をせず休養を優先してください。

自分が一番相談しやすい人に今の状態を伝え、

定期的に受診をしている人は主治医に相談してください。

大切なのは病名ではなく、自分の不調に気づくこと。

何月であっても、誰でも、体調を崩すことはあります。

自分の中の小さな変化を、見逃さないようにしてくださいね。

＊　　　　　＊　　　　　＊

誰にも相談できず、一人で悩みを抱え込んでいませんか？

心身が疲弊しているのにも関わらず、頑張りすぎていませんか？

自分のことをダメだと決めつけて、責めてしまっていませんか？

障害の診断を受けていても、精神科に通院しながらでも、働くことはできます。

自分に合った働き方を、今一度、考えてみませんか？

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2022.05.12