お知らせ
5月と言えば・・
こんにちは、ノックス岐阜スタッフです。
あっという間に5月。
そしてGWも過ぎてしまいましたね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
さて!
5月と言えば、よく耳にするのが「五月病」。
毎年GWを過ぎた頃からTV等のメディアでは盛んに
五月病に注意!みたいなことを言うわけです。
でも五月病って、厳密には5月でなくても該当するのではないでしょうか。
4月末にそれっぽくなる人もいるし、6月に入ってからそうなる人もいます。
つまり、
大切なのは、環境の変化や季節の変わり目で気候が変わりやすいこの時期に
無理をしすぎていないかということ。
ストレスを溜めすぎていないかということ。
少しでも身体やメンタルに違和感があれば、無理をせず休養を優先してください。
自分が一番相談しやすい人に今の状態を伝え、
定期的に受診をしている人は主治医に相談してください。
大切なのは病名ではなく、自分の不調に気づくこと。
何月であっても、誰でも、体調を崩すことはあります。
自分の中の小さな変化を、見逃さないようにしてくださいね。
* * *
誰にも相談できず、一人で悩みを抱え込んでいませんか?
心身が疲弊しているのにも関わらず、頑張りすぎていませんか?
自分のことをダメだと決めつけて、責めてしまっていませんか?
障害の診断を受けていても、精神科に通院しながらでも、働くことはできます。
自分に合った働き方を、今一度、考えてみませんか?
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